Media Relations | Life Engineering - Part 2    
运动容易暴毙?错!聪明运动 心脏更强
6 Dec, 2019

运动容易暴毙?错!聪明运动 心脏更强

by lfeadmin in News 0 comments
以下部分内容转载自网络,原文链接:https://easily.sinchew.com.my/ ◎医句话: 当一个人突然心脏病发倒在面前,我们可以做些什么?当发现自己经常胸痛又该注意什么呢?随着日前好几宗名人猝死事件发生,大家一时之下对暴毙深感恐惧,担心自己或至亲成为下一个受害者。研究发现,想要避免成为暴毙下一个目标,就须常常聆听自己的“心声”,同时在日常生活中掌握好急救措施以随时候命,这可减少暴毙悲剧的发生。CPR加AED  救活一条命“当年仅28岁的大马高球手阿利在睡梦中骤然暴毙,以及民主行动党沙巴州主席兼山打根国会议员黄天发在登山时突然心脏病发而猝死,在在都是向每个人发出一道警告,那就是突如其来的心脏衰竭足以让一个表面上看起来健康的人在短时间内就突然死亡。 由于猝死案多与心血管疾病有密切关系,所以若能在日常生活中做好预防措施,包括注意本身心血管出现异常病变的症状、掌握好心肺复苏术(CPR),后者是紧急时刻最为关键的抢救手段。不可不提的是,多年来心血管疾病一直都是大马人的头号杀手。 日前在中国有一则新闻,内容是一名中年男子在体育中心打篮球,岂料却突然心脏停顿而晕倒在地,庆幸当时在场有6位医生在打羽球,立刻赶来为中年男子现场抢救,包括轮流为他进行半小时的心肺复苏术及使用自动体外心脏除颤器(AED),随后再把他送往医院急救,最终才没事。 此事传开后一些网民把它形容为高级别多学科会诊(MDT),因为6名医生都是来自各专科,包括呼吸科、口腔科、免疫科及内科等,不过其中一名医生受访时指出,他们所做的是每一个普通人都能做到的,那就是心肺复苏术及使用AED,同时也通知在场人士联络医院及家人。 带出上述新闻的目的是要提醒大家,掌握好心肺复苏术绝不只是医护人员的职责,更是每个爱惜自己、爱家人所应尽的责任,试想想,年仅28岁再加上运动员身分的高球手,理应是健康大好青年亦会骤然心脏停顿,那又有谁敢担保自己或身边不会有需要急救的人呢? 心肺复苏术很难吗?其实不难,照着这样做就行了。首先检查患者,确保他已昏迷、是否仍有呼吸及心跳,必要时也要检查脉搏,随后是召唤附近人先拨打紧急求救号码比如召救护车等。 随后是让患者平躺在坚固平面如地面上,施救者将食指及中指合并,顺着患者的肋骨往上移动至肋骨和胸骨交汇的心窝处,将中指放在心窝处上方,食指紧靠中指定位不动,将另一手的掌根紧靠在食指旁,掌根的位置在胸骨的中线,掌根就位后另一手之中指移开,双手重叠并将手指翘起,以免压及肋骨造成骨折。 此时施救者跪在患者旁,双腿打开与肩同宽,肩膀在患者胸骨正上方,双臂伸直,肘关节打直,以身体的重量将胸骨下压,每次下压的重量约36至45公斤,或将胸骨下压2寸,每分钟100次,在压力放松时不可移动手的位置。 黄金抢救时间4分钟 最后要强调一点,若没有采取及时抢救,一条人命很大可能就这样没了,但若是身边有人可施心肺复苏术,那有35%至40%抢救成功的几率。 目前卫生部鼓励家中有心血管疾病的家属,尽可能有1人是掌握好心肺复苏术,这是因为事发的4分钟是抢救黄金时间,一旦超过4分钟就会因血液循环不足而对脑部造成无法挽回的伤害。 惟至今在全马掌握心肺复苏术的公众人数仍远远不足,这也是卫生部迫切使命之一,为此卫生部已着手与教育部配合,以期能把心肺复苏术带入中学校园,让中学生在校园时就可学习到急救常识,同时也开放让私人界提出申请,因为我们希望更多人对急救有足够的意识。 针对上述新闻有提及的AED,其实目前在越来越多公众场合已有提供,而且也自动化进行,施救者只要按照步骤进行,即可在紧急时派上用场。 生命工程是如何运作 - Jessica如何无需付出一分钱就能获得治疗 爱尔兰暴毙研究:每60万宗  仅1与运动有关谈到暴毙或猝死,很多人自然就把矛头指向运动,包括球场暴毙事件等,其实这是对运动的一大误解,尽管卫生部仍未针对哪些运动会造成暴毙而进行统计,但有一点可以肯定的是,与运动暴毙事件相比,更多的暴毙案是源自久坐不动或缺乏运动,这与爱尔兰医学研究在之前所作的报告吻合,显示每60万宗暴毙案,只有1宗是与运动有关。很多人说羽球是最常出现暴毙的球类运动,这并不完全正确,在马来西亚,羽球是最广泛及多人参与的运动项目,远比其他运动项目来得多,这也造成运动暴毙事件以羽球占大多数,但从另一方面来看,羽球确实是属于相对激烈的运动,其激烈程度比其他球类运动如网球、高尔夫球等来得高,对于平时不运动却突然想下场打球的人,我的建议是绝不鼓励,因为风险极大。 在进行任何运动时,若没有做足防范,都有可能会造成伤害,从过去的案例中我们可看到,哪怕是爬山、壁球、网球或足球等都有可能发生暴毙,只是参与者不比羽球来得多,几率自然也较低。 因此想要避免运动伤害特别是暴毙事件,人人都必须清楚几个要点,分别是选择适合自己体质的运动、做足运动前热身及运动后伸展、不抽烟及保持长期运动量。 什么是生命工程?背后团队与加入的好处 两大原因运动猝死有心血管疾病、骨骼及关节受伤及过胖的人士,皆不适宜打羽球,这些人士比较适合散步、游泳及打太极等,通过这类轻运动,亦可保持所需的运动量。通常在运动中发生猝死或昏迷的病例,主要是两大原因,即患者在这之前已经没运动却突然参与相对激烈的运动,再来就是患者之前已有心血管疾病却被忽略了。 当一个人在进行运动,却因心血管血液供应不足,很大可能就会造成休克甚至猝死,也因此我会提醒中年以上的男女,若要进行一些较为激烈的运动,比如羽球、网球或登山等,最好是给自己一段时间去适应,让体能可以负荷,切忌操之过急。 以正常人而言,每分钟的心跳次数是60至100下,若是运动员,心跳次数会比正常人慢,大约是每分钟40至54次,这是因为运动员的心肺功能随着长期保持运动而获得提升,但以正常人来说,只要不超过100下即无须担忧。 掌握急救常识  救人救己 人人在生活中有很多方面可以做到预防猝死,比如饮食、日常作息,以及掌握该有的医学常识等,这一切都可让暴毙事件大大减少。 以饮食为例,每个人都晓得该少油少糖多纤维,但往往就是美食在眼前,道理放脑后,其实只要饮食清澹及营养均衡,就足以让生活健康起来。 至于在日常作息中,我发现很多人对于运动并不重视,这或许与大马的环境有关,毕竟这里并没有太多适合运动的场所。与日本或欧美国家相比,当地很多地方都必须多步行,这让人把运动融入在生活中。 再来就是大马人的习惯,宁愿多驾车或选择最靠近目的地的停车位,这或许是基于安全的考量,无论如何,把运动纳入生活的一部分并持之以恒是很重要的。 最后是医药常识的掌握,很多人总想着救人是医护人员的责任,但如果人人都能有基本的急救常识,包括确保有心血管疾病的患者身边有该有的药物、发生紧急时不慌张及时求救、以及确保患者可以安静躺下等都可以帮助患者度过危险阶段。”   -- 转载内容已完结 -- 每月RM50, 就能得到每年RM100万医疗保障 我们推出的这个替代方案生命工程计划在马来西亚是非常新颖的,我们于2017年把我们的计划提交给国家银行审核,并且国家银行在2018年1月审查完毕后,同意让我们在市场上继续运作 (提交给国家银行的计划申请书) 同时我们的计划也通过了伊斯兰教义的审查,审查角度包括了我们的营运、互助及其他全部流程是不存在任何欺诈、投机、赌博的性质,完全符合伊斯兰教律法才颁发(Shariah Compliant)认证给我们。 (生命工程计划获颁的符合伊斯兰教律法认证) 生命工程是如何运作 - Jessica如何无需付出一分钱就能获得治疗 什么是生命工程?背后团队与加入的好处 获得外界认同的视频 了解生命工程  www.lifeengineering.my/zh 马上注册 http://bit.ly/2BwHtEm Whatapps我们 [...] Read More
ALTERNATIF SELAIN MEDICAL CARD / INSURANS – Coretan Ahli Pekongsi Life Engineering
5 Dec, 2019

ALTERNATIF SELAIN MEDICAL CARD / INSURANS – Coretan Ahli Pekongsi Life Engineering

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Puan Kam dan suami Terima kasih Puan Kamariah kerana memberi kebenaran untuk kami kongsikan tulisan Puan di laman web Life Engineering. Terima kasih juga kerana membantu mempromosikan Life Engineering melalui blog Puan sendiri. Puan Kamariah Binti Mohd Pauzi, atau Cik Puan Kam, ialah seorang pekongsi Life Engineering sejak 2018 yang mendapat tahu tentang program ini [...] Read More
Penat Bayar Insurans Takaful Setiap Bulan?
4 Dec, 2019

Penat Bayar Insurans Takaful Setiap Bulan?

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Penat Bayar Insurans Takaful Setiap Bulan? Perspektif Berapa anda bayar insurans takaful anda setiap bulan? Kami memahami anda perlukan perlindungan bagi diri sendiri mahupun ahli keluarga anda. Tetapi adakah anda pasti dengan membeli pelan insurans atau takaful adalah jalan yang terbaik mendapatkan perlindungan tersebut? Anggaran bayaran premium insurans perubatan adalah di antara RM150 - RM300 [...] Read More
这样洗脸,实际是在毁脸!8个误区要避免!
2 Dec, 2019

这样洗脸,实际是在毁脸!8个误区要避免!

by lfeadmin in News 0 comments
以下部分内容转载自网络,原文链接:https://mp.weixin.qq.com/ 护肤的一个最基础步骤是洗脸。脸,是面子,每天都要洗,但很多人都洗错了!还会因此带来不少皮肤问题。下面 8 个洗脸误区,你可能就被坑过。   误区一:不化妆也要天天卸妆 很多人认为经过一整天的灰尘、阳光、防晒霜等刺激,毛孔会堆积很多脏东西,无论化不化妆,都要卸妆才能彻底清洁。快住手!没化妆就不用卸妆,普通的洗面奶就可以有效清洁这些脏东西。而在卸妆过程中卸妆棉反复摩擦皮肤,可能破坏角质层,损伤皮肤屏障。 误区二:冷热水交替,能缩毛孔 冷热水交替洗脸洗得更干净,并且缩小毛孔?NONONO!冷热水交替确实能让皮肤暂时看起来更紧致,但受水温影响更大的,是脸上的血管。如果因为想要去污收毛孔,用过热过冷的水洗脸,反而会过度刺激血管,对皮肤不利。特别是对于敏感性皮肤的人,冷热刺激很可能会加重皮肤的敏感。 误区三:洗脸水加醋能美白嫩肤 常听说酸能促进皮肤细胞的新生,用加了醋的水洗脸,有美白、祛斑的效果。快住手!有些人用白醋洗脸后,确实感觉皮肤变白、变光滑了,这是因为醋酸有软化、去除部分角质的效果。但是!长期用加了醋的水洗脸,很可能会破坏皮肤屏障功能,皮肤越来越敏感,出现瘙痒、刺痛、红血丝、掉皮……除了醋之外,牛奶、淘米水、柠檬汁……任何食物都不要往脸上抹。 生命工程是如何运作 - Jessica如何无需付出一分钱就能获得治疗 误区四:用盐或白糖搓能去黑头 用盐或白糖,在鼻子上揉搓按摩,能把黑头搓出来?错!盐和白糖,颗粒大小不均匀,在摩擦皮肤的过程中,很容易划出一些微小的伤口,经常使用会破坏皮肤屏障,让皮肤变薄变敏感。摩擦一时爽,皮肤受损就真的很痛了。 误区五:洗面奶泡沫越多越好 洗面奶的泡沫越多,清洁能力越强,买洗面奶要买泡沫丰富的。别乱买!泡沫多的洗面奶,确实一般会洗得更干净。但用什么洗面奶好,不能只看清洁力,最关键的要看肤质。油性皮肤的人,比较适合用泡沫多的洗面奶,洗得干净还舒服。但干性皮肤或敏感性皮肤的人,本来就没有多少油脂要洗,用泡沫多的洗面奶反而会造成过度清洁,使皮肤紧绷、不适。 误区六:用毛巾搓洗效果好 用手洗脸太温柔,脏东西搓不下来,用毛巾搓一搓洗得更干净。快住手!脸可不是胳膊肘,受不了大力气的拉扯揉搓。 总是用毛巾搓脸,时间长了皮肤会越来越薄,越来越敏感。特别是颧骨这种比较突出的部位,很可能会出现刺痛,甚至长色斑。同样的,各种洗脸海绵、洗脸刷等通过摩擦的方式来清洁的洁面工具,也不要经常用。 什么是生命工程?背后团队与加入的好处 误区七:洗完脸自然风干更保湿 快去擦脸!水分缓慢蒸发,会让脸变得更干燥。风干时,水分蒸发会带走热量,降低温度,刺激皮肤血管收缩,使血液流动减慢,皮肤得到的供养减少,会越来越干燥。 误区八:频繁进行「深层清洁」 快住手!我们的皮肤有生长、衰老的周期,老化的角质层会自然脱落。大多数人的皮肤都挺健康的,并不需要所谓的「深层清洁」。如果皮肤粗糙,一周做一次祛角质就可以了。过于频繁地使用磨砂膏、撕拉面膜等深度清洁产品,反而会破坏正常的角质层,损伤皮肤。 以上这 8 个误区,你是不是也被坑过?别再错误清洁了,放过你的脸吧!洗脸确实有讲究,但真的不复杂,你应该这样做: 爱美之心人皆有之,但误心错误的洗脸方法,一定是得不偿失的。想拥有健康的皮肤,从正确洗脸做起吧。   -- 转载内容已完结 -- 每月RM50, 就能得到每年RM100万医疗保障 我们推出的这个替代方案生命工程计划在马来西亚是非常新颖的,我们于2017年把我们的计划提交给国家银行审核,并且国家银行在2018年1月审查完毕后,同意让我们在市场上继续运作 (提交给国家银行的计划申请书) 同时我们的计划也通过了伊斯兰教义的审查,审查角度包括了我们的营运、互助及其他全部流程是不存在任何欺诈、投机、赌博的性质,完全符合伊斯兰教律法才颁发(Shariah Compliant)认证给我们。 (生命工程计划获颁的符合伊斯兰教律法认证) 生命工程是如何运作 - Jessica如何无需付出一分钱就能获得治疗 什么是生命工程?背后团队与加入的好处 获得外界认同的视频 了解生命工程  www.lifeengineering.my/zh 马上注册 http://bit.ly/2BwHtEm Whatapps我们  https://bit.ly/32sU2wY 欢迎大家直接联系我们的客服以下电话03-62428884 & 0169471999 Read More
8个饭后坏习惯很伤身!第一个你肯定中招
27 Nov, 2019

8个饭后坏习惯很伤身!第一个你肯定中招

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以下部分内容转载自网络,原文链接:https://mp.weixin.qq.com/s/i5_esKvWvq-CPRsNa7uQ4Q 常言道:饭后百步走,活到九十九 饭后8大禁忌 您可能还在犯错... 禁忌一:吃撑后松裤腰  饱餐后立即松裤带,腹腔内压力突然下降。消化道的支持作用减弱,致使消化器官和韧带的负荷增大,促使胃肠蠕动加剧或产生紊乱,既影响食物消化,又容易造成腹胀、腹痛等症状,甚至发生肠扭转、肠梗阻等不良后果。长此以往,还可导致胃下垂、引起腹部不适等消化系统疾病。 禁忌二:饭后马上睡觉  饭后马上睡觉,胃肠道的蠕动减慢,消化液分泌减少,食物就不能得以充分消化吸收,久之可引起营养缺乏症。同时,饱食后胃内压力增高,如果即刻平躺,有可能造成胃食管反流而出现呕吐等症状,经常这样还会引起反流性食管炎。餐后应适当静坐一段时间(至少30分钟),待胃中食物消化排空再躺下休息为佳。 禁忌三:饭后一支烟  有研究显示,饭后吸1支烟,比平时吸10支烟的危害还大!因为进食后,人体胃肠蠕动频繁,血液循环加速,组织细胞生物呼吸增强。此时吸烟,肺部组织会加强对烟雾的吸收力,使烟碱、尼古丁等有害物质更多的进入体内。除了对呼吸道和肺脏造成直接刺激外,还会给其他组织器官带来伤害。 生命工程是如何运作 - Jessica如何无需付出一分钱就能获得治疗 禁忌四:饭后马上洗澡  洗澡时,在温水刺激下,四肢及全身皮肤血管扩张,致使血液汇集在身体表面,胃肠血流量就会相应下降,消化液分泌减少。若经常饭后洗澡,久而久之可引起消化不良。另外,饭后立即洗澡,还会导致心脏供血不足,诱发心脑血管疾病。 禁忌五:大餐后去K歌  饭后唱歌,会使隔膜下移,腹腔压力增大。轻则引起消化不良,重则引发胃肠不适及其他病症。另外,如果吃饭时饮酒,人的喉头、声带自然充血。此时大声高歌,会加重喉头、声带的充血和水肿,极易引起急性声带炎和咽喉炎,出现声音嘶哑、喉咙痛等症状。 禁忌六:吃完立即开车  饭后胃肠对食物的消化需要大量的血液。会造成大脑暂时性相对缺血,反应也变得迟钝。在行驶过程中,容易导致判断和操作失误,使车祸的发生概率大大提升。 另外,如果吃太饱撑着肚子开车,特别是有些“发福”者,往往会使肚皮顶到方向盘。这样,在紧急转弯时就会受到不同程度的影响,可能会酿成车祸。 什么是生命工程?背后团队与加入的好处 禁忌七;吃完饭就喝冷饮  饭后喝冷饮,会使胃壁黏膜血管收缩,抑制消化腺分泌,导致胃的活动减弱,易产生食欲不振和饱胀不适等消化不良症状。而且饭后吃冰凉食物还是心脏的最大克星。 禁忌八:吃完饭立即喝茶  饭后立即饮茶,茶碱会抑制胃酸分泌,影响食物正常消化。 而且茶中大量鞣酸(又称单宁酸)可与食物中的蛋白质、铁等营养物质生成不易消化的凝固物。既大大加重了胃的负担,又造成营养物质的白白流失。 平时饮食应注意适量,不能贪吃;尤其是年老体弱及消化不良者,晚餐最好控制在八分饱。如发生过饱,可用手轻轻按摩腹部,以帮助胃内食物尽快消化排空。 -- 转载内容已完结 -- 每月RM50, 就能得到每年RM100万医疗保障 我们推出的这个替代方案生命工程计划在马来西亚是非常新颖的,我们于2017年把我们的计划提交给国家银行审核,并且国家银行在2018年1月审查完毕后,同意让我们在市场上继续运作 (提交给国家银行的计划申请书) 同时我们的计划也通过了伊斯兰教义的审查,审查角度包括了我们的营运、互助及其他全部流程是不存在任何欺诈、投机、赌博的性质,完全符合伊斯兰教律法才颁发(Shariah Compliant)认证给我们。 (生命工程计划获颁的符合伊斯兰教律法认证) 生命工程是如何运作 - Jessica如何无需付出一分钱就能获得治疗 什么是生命工程?背后团队与加入的好处 获得外界认同的视频 了解生命工程  www.lifeengineering.my/zh 马上注册 http://bit.ly/2BwHtEm Whatapps我们  https://bit.ly/32sU2wY 欢迎大家直接联系我们的客服以下电话03-62428884 & 0169471999 Read More
流感会夺命 别再傻傻当普通感冒!
18 Nov, 2019

流感会夺命 别再傻傻当普通感冒!

by lfeadmin in News 0 comments

以下部分内容转载自网络,原文链接:http://johor.chinapress.com.my/?p=684233 (新加坡7日讯)如何判断自己是感染流感还是普通感冒? 许多人都会混淆流感和感冒,因此搞清楚其中的差别,就更能对症下药。 感冒和流感在症状上有相似之处,但并非完全无法辨别,了解其中的差异可加速治疗的过程,重拾健康体魄。对症用药可保护亲人免受疾病折磨,并可避免严重致命的并发症,同时还能防止流感病毒在人群中扩散。 伊丽莎白诺维娜医院传染病学专家梁浩楠医生,就解释了流感与感冒的分别。 流感和感冒有何不同? 流感和感冒是由不同的病毒所引起的两种不同的疾病。虽说两者症状相似,但流感却可能更致命,因为流感可能导致多种严重并发症,包括肺炎、器官衰竭,甚至死亡。 另一方面,普通感冒患者一般只需服用非处方药便能缓解症状,通常无需任何特殊治疗。在某些复杂的情况下,感冒也可能导致鼻窦充血或耳痛。 如何判断是患上流感还是感冒? 流感的症状经常与普通感冒混作一谈。 感冒的症状通常是逐渐显现的,包括: ●流鼻涕或鼻塞 ●咽喉痛 ●咳嗽 生命工程是如何运作 – Jessica如何无需付出一分钱就能获得治疗 与感冒不同,流感症状通常来的非常突然。 多数人会有以下大部分的症状,部分人则可能只有一些症状: ●发烧38℃至40℃(虽然不是每个流感患者都会发烧) ●头痛 ●身体疼痛 ●发冷 ●虚弱和疲劳 ●腹泻或呕吐(儿童多见) 以下表格有助于比较两者的异同: 什么是生命工程?背后团队与加入的好处 许多人认为流感仅仅是一种严重的感冒,或一种没有任何严重后果的轻微疾病。实际上,流感的传播不仅对社会造成威胁,并可能导致各种可致命的严重并发症,如: ●脑部,心脏或肌肉炎症 ●血液中毒 ●导致现有健康问题恶化,如哮喘 ●肺炎 ●器官衰竭 小编身体不适,前往诊所检查,结果红线在B的位置,即证明患有B型流感。 放眼全球,流感影响了5%至10%的成年人,以及20%至30%的儿童。世界性流感肆虐曾导致大规模死亡,例如2009年的猪流感(H1N1)造成全球20万人死亡。 新加坡每年通常有两个流感盛行的季节,主要集中在5月到7月,及11月到1月左右。 季节性流感可能是由以下两种病毒中的任何一种引起: 甲型流感(A型流感,如H1N1和H3N2) 乙型流感(B型流感,如Yamagata和Victoria) 在2017年的流感高峰期,通过检测发现,在疑似流感病例当中,确认患上流感的新加坡居民达到64%。 谁是流感并发症的高危人群? 流感是一种高度传染性的疾病,任何年龄层的人一旦接触均无法避免。但某些群体感染流感后更容易患上并发症,例如: ●老人(65岁及以上) ●幼儿(五岁以下,特别是两岁以下儿童) ●孕妇 ●慢性疾病患者(如心脏病,呼吸系统疾病,肾病或肝病) ●免疫系统较弱的人(如HIV感染或接受类固醇治疗的人) ●疗养院及长期护理设施的住户 如何保护自己与亲人免受流感侵害? 流感是一种传染病,通过人与人之间的密切接触而散播。 病毒主要通过患者在咳嗽、打喷嚏或说话时所产生的飞沫传染,即便双手仅接触到有流感病毒的表面,再接触鼻子或嘴巴时,也会间接传播。 当幼童和年长者与流感患者密切接触时,所面临的风险更高。 迄今为止,流感疫苗是保护自己和亲人免受流感病毒侵害的最有效方法。 如果你身染流感,应该避免继续扩散病毒,尽可能留在家中并减少与他人接触,直至身体康复为止。与此同时,你也应该经常洗手并戴口罩来避免病毒扩散。 当病毒肆虐时,抗病毒药物能有效降低病毒在体内复制和扩散,以此治疗流感病患。这将缩短发病时间,减轻严重的症状,避免流感引起并发症。 […]

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世界公认的十大短命习惯和长寿习惯公布!你的选择是什么?
12 Nov, 2019

世界公认的十大短命习惯和长寿习惯公布!你的选择是什么?

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以下部分内容转载自网络,原文链接:https://mp.weixin.qq.com/ 良药苦口,忠言逆耳。一些老生常谈的话往往很有道理。下面这份《世界公认的十大短命习惯和长寿习惯》告诉你“习惯的强大影响”,一起来看看吧 十大短命生活习惯 1. 缺乏运动 常坐不动、以车代步的人还会由于缺乏运动和应有的锻炼造成颈、肩、背、腰等处局部肌肉、韧带组织的过度劳损,久而久之,就很容易演变、转化为颈椎病、肩周炎、腰椎间盘突出症等骨关节疾病。因为长时间缺乏运动,机体的免疫系统功能偏低,缺少抵御病菌和病毒的能力。另外,现代人伴随高节奏、高效率的工作方式,产生的以焦虑、忧郁等一系列情绪改变为主的心身疾病,更是与缺乏运动有着十分密切的关系。 2. 跷二郎腿 双腿的长时间互相挤压,会影响下肢血液循环,容易造成下肢静脉曲张、静脉炎和其他疾病。对于男性而言,长时间跷二郎腿,压力增加,前列腺的血运受到明显影响,分泌功能会下降,导致疾病发生。对于女士,跷二郎腿不会引起像男士那样的问题,但是易患盆腔炎,附件炎等妇科疾病。 腰椎承受的压力不均匀,局部肌肉处于紧张状态,可能造成腰肌劳损或椎间盘老化,引起腰痛。 3. 连续使用电脑3小时以上 我国目前共约300万名青少年脊柱侧弯患者。20个中学生就有1个患有脊柱侧弯。 每天连续使用电脑超过3小时, 就会有81.6%的人患脊柱侧弯。 4. 喝水太少 人体正常每天要摄取2000毫升左右的水来补充身体的水分,使得身体能正常代谢和运动。如果喝水少的话,就会导致身体缺水、干燥。 5. 用力排便 便秘,大便时用力过度或不当,很可能诱发心脑血管疾病的意外,如急性心肌梗死或脑出血而猝死。多见于中老年人,特别是已经有高血压、动脉硬化、冠心病、糖尿病等病的人。 6. 爱喝冰镇饮料 引发胃肠疾病的,冷饮进入身体后很容易的刺激胃肠道,引起血管的收缩、黏膜的缺血,造成痉挛性的疼痛,甚至腹痛和腹泻。还可以加重胃肠的贫血,尤其是在运动后,如果饮用冰凉的饮食会刺激胃肠道,加速血管的收缩加重贫血的。 再就是可能会引起心绞痛,这主要是对老年人,喝冰水、冰饮料可以导致胃肠不舒服也可以引起脑血管的痉挛,从而引发心绞痛,所以老年人一定不要喝冰水。 生命工程是如何运作 – Jessica如何无需付出一分钱就能获得治疗 7. 上厕所玩手机 你今天上厕所带手机了吗?昨天呢、前天呢?上厕所玩手机或者看书,会分散人的注意力,本来几分钟就可以解决的问题,结果半个多小时还没解决,使排泄物长时间憋在肛门口,或对血管产生刺激,产生淤血,长时间会造成血液回流不畅、血栓,形成痔疮。 8. 弯腰搬重物 直接弯腰搬东西,会导致腰椎间盘突然受力增加,很容易使腰椎间盘通过薄弱区域突出,很多腰痛的人就是在弯腰搬重物后症状加重的。 9. 沉默寡言、易躁易怒 调查表明,癌症患者多数是内向型,既谨小慎微又多愁善感,既沉默寡言,但又易躁易怒。遇到生活中的挫折,心理矛盾冲突严重,而且又不善于自我解脱和宣泄,内心焦虑,抑郁苦痛。这种心理上的严重冲突、抑郁,可能会引起心理功能的紊乱,进而引起机体生理功能紊乱和障碍,致使抵抗力和免疫功能下降,使癌症细胞得以乘虚而入。 10. 身体异常信号不重视 据调查,香港男士平均寿命最长,有一个原因就是,非常重视体检,除了全面健康体检外,还会根据年龄、性别等做些针对性检查。真正做到了少得病、晚得病,得了病早点治,不把小病拖成大病、重病。 十大长寿生活习惯 1. 每天都要吃到绿色蔬菜 吃水果蔬菜,不仅能补充维生素、矿物质和其他身体必需的营养素,预防肠癌等,还能改善心理状态,预防疾病。 2. 每天坚持睡午觉 哈佛公共健康学院对2.4万名成年人的研究发现,与不午睡的人相比,午睡的人死于心脏病的可能性会降低40%。 3. 一周至少走7小时 美国《自然》杂志曾报道称,60岁以上的人,一周3天,每次步行45分钟以上,可预防老年痴呆。一周步行7小时以上,可降低20%乳腺癌罹患率。 4. 每周保证一条鱼 鱼肉中含大量的Omega-3脂肪酸,有助于改善大脑健康,提高记忆力。注意,是非油炸鱼。 什么是生命工程?背后团队与加入的好处 5. […]

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Contact 03-6734 8843 instead
6 Nov, 2019

Contact 03-6734 8843 instead

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Apparently our 03-6242 8884 phone line has been down since last weekend and still pending for our service provider to fix the issue. We regret the inconveniences caused to you and we our self are facing. We will inform once the number is back on line. In the mean time, please reach us through 03-6734 […]

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塑胶瓶装水.会因摆放在车厢而有毒吗?
4 Nov, 2019

塑胶瓶装水.会因摆放在车厢而有毒吗?

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以下部分内容转载自网络,原文链接:http://easily.sinchew.com.my/ 不少人会习惯购买很多的塑胶瓶装水,摆放在车厢或后行李箱中随时备用,但有报道言之凿凿的提出警告,摆放在车箱中的水千万不能喝,形容这些瓶装水往往因阳光经常曝晒,长期处于高温环境之下,塑胶瓶(或称宝特瓶)容易释出有害物质,喝下恐会致癌,一般民众难免会担心饮用这些瓶装水会对健康造成危害,但事实真的有这么恐怖吗? 经过近几年多次食安事件的洗礼,现在许多民众对塑化剂或双酚A等名词都不再陌生,近年有研究指出部份瓶装水,放久了可能会释出这些有害物质,而将问题直指一般瓶装水常用的PET宝特瓶(1号塑胶瓶),该研究结果一经报道就立即引起舆论哗然,报道几乎一面倒警告不要饮用摆放在温暖环境的塑胶瓶装水,甚至有网络文章刻意采用耸动的标题,夸大指控很多人患癌的原因就是由于喝了放在车里的矿泉水,事实上,这些都市传闻歪曲了原来研究的报道内容,使民众被误导而产生无谓的恐慌。 先回顾一下这些研究报告,美国佛罗里达大学的Lena Ma教授,于2014年发表了一项针对16个品牌的瓶装水,在不同温度(4~70℃)下进行储存测试,发现一些长期存放于70℃的瓶装水,类似放在受阳光曝晒的酷热车箱之中,PET材质的瓶身受热会释放出锑(antimony)及双酚A(bisphenol A)。虽然在制造PET宝特瓶时的确会添加微量的氧化锑作为催化剂,但过去许多研究都曾证实PET瓶可释出的锑其实极为微量,饮用上并无安全疑虑。 生命工程是如何运作 – Jessica如何无需付出一分钱就能获得治疗 上述研究最令人困惑的是,它提到PET瓶含有双酚A的部份,实际上有别于一般聚碳酸酯(PC)的瓶子(7号塑胶材质),PET瓶的生产过程无需添加双酚A,连塑化剂也不必使用,理论上瓶身是不会释出双酚A,问题是否与瓶盖或水质有关,还是由于样品中混入了PC瓶,而造成有双酚A的误会,这就不得而知! 大家应该想问,饮用摆放在车厢中的瓶装水可以吗?其实在上述实验中,样品需连续4个星期存放在70℃的高温环境中,但在现实的生活里,早晨、下午和晚间的温度都在变化,绝对不会有24小时都被阳光曝晒的情况,故车内温度根本无法长期处于70℃,所以该研究究竟能反映多少实际状况,令人疑惑。客观而言,只要瓶装水的水质本身没有问题,加上尚未开封,就应可安全饮用,并不会因存放而引起癌症,民众不必过度惊慌。另外,PET瓶的耐热温度约为60~85℃,若想重复使用是可以的,但要避免倒入太热或煮滚的热开水,一般盛装冷水是很安全的。 什么是生命工程?背后团队与加入的好处 ■塑胶瓶装水放久了会有塑化剂吗? 据西班牙科学研究委员会(IDAEA-CSIC)在2014年发表的研究,该团队针对94个品牌合共724个的瓶装水,瓶子分别有多种的塑胶材质和玻璃瓶,检验这些样品经过一年室温储存后,在塑化剂及双酚A的含量变化,发现除了玻璃瓶有极微量的侦测外,各个塑胶瓶的样品经过储存后,只会有非常微量的塑化剂和双酚A,推测这可能是来自各个产品在饮料配方、瓶盖或生产设施的微量污染。虽然仪器侦测到产品含有微量的塑化剂,但并不代表饮用有问题,大家大可不必担心。若以每日可容忍摄取量(TDI)来计算,即使以数百个样品中塑化剂(如:DEHP)浓度最高的样品来说,一天也要喝上231公升才到达最大的可容忍量,其他塑化剂的可容忍摄取量甚至会高达数千公升,双酚A则要一天饮用124公升才会超标,所以,一般瓶装水即使经过长期存放,在饮用上仍然相当安全。 — 转载内容已完结 — 每月RM50, 就能得到每年RM100万医疗保障 我们推出的这个替代方案生命工程计划在马来西亚是非常新颖的,我们于2017年把我们的计划提交给国家银行审核,并且国家银行在2018年1月审查完毕后,同意让我们在市场上继续运作 (提交给国家银行的计划申请书) 同时我们的计划也通过了伊斯兰教义的审查,审查角度包括了我们的营运、互助及其他全部流程是不存在任何欺诈、投机、赌博的性质,完全符合伊斯兰教律法才颁发(Shariah Compliant)认证给我们。 (生命工程计划获颁的符合伊斯兰教律法认证) 生命工程是如何运作 – Jessica如何无需付出一分钱就能获得治疗 什么是生命工程?背后团队与加入的好处 获得外界认同的视频 了解生命工程  www.lifeengineering.my/zh 马上注册 http://bit.ly/2BwHtEm Whatapps我们  https://bit.ly/32sU2wY 欢迎大家直接联系我们的客服以下电话03-62428884 & 0169471999

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